涨奶不长肉的藕汤
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作者：
苏菲娅
产后看看自己，麒麟臂，大象腿，水桶腰，将军肚……哇哇哇😭为了宝宝的口粮，当然不建议哺乳期节食减肥。为了存货充足，汤汤水水是日常，肉汤都太油了，再喝的话，肚子上会多几条spare 胎，来点素汤吧，既能下奶又不会长胖👍
用料
莲藕
一节
红枣
8颗
花生
50克
姜
2片
石蜂糖
30克
涨奶不长肉的藕汤的做法步骤
步骤 1
花生提前泡两个小时
步骤 2
红枣去核切小块，莲藕切块并用刀拍
步骤 3
把除糖之外的所有食材放电炖锅里，慢炖3小时
步骤 4
出锅五分钟前下糖，炖的时间越长，颜色越深就越好喝😋
菜谱创建时间：2020-05-02 04:08:01
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