好做好吃
芦笋、虾仁 蚝油、盐
芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
虾仁焯水变成红色
蒜爆香，放虾仁翻炒
放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养。
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这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？ 还是那句老话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！