面粉倒入盆中，水边到边搅拌，搅拌成絮状，揉成光滑面团，越软越好，醒发半小时
取出揉一下，分成几个小挤子，杆成薄饼越薄越好
锅中不放油，锅热放入饼，小火煎制熟透即可
鸡胸肉洗净切成条，加入料酒，盐，十三香，淀粉混合均匀，淀粉不要放太多会硬，锅中倒入适量油，油热放入鸡柳炸至金黄熟透出锅，黄瓜洗净切成条
饼刷上甜面酱，用水稀释一下，挤入沙拉酱，放入鸡柳，黄瓜卷起来
包上硅油纸，中间切开即可