腌制鸡胸肉： 1⃣把鸡胸肉用清水冲洗干净 2⃣倒入奥尔良粉和盐，抓匀 3⃣腌制30分钟以上
㊙️煎鸡胸肉： 1⃣把锅烧热，鸡胸肉放到锅里，注意不用放油❗️ 2⃣倒点水，盖上盖子，焖一会，再翻面 3⃣熟了之后，上面撒点黑胡椒 ⚠️可以剪开看看，里面没有红血丝就是熟了 这样做出来的鸡胸肉超级超级嫩❗️❗️不像用油煎的那么硬而且老❗️
备菜： 1⃣鸡蛋切片（我切了6片） 2⃣西红柿切片 3⃣洗好生菜
来做三明治✨ 1⃣土司片➕生菜➕西红柿➕鸡胸肉➕鸡蛋➕生菜➕土司片～ 2⃣用保鲜膜紧紧的包起来 3⃣沿对角线切开就可以吃了✨ ⚠️可以在上面涂点番茄酱，也超级好吃❗️❗️ 我用的吐司是自己做的大枣吐司，也可以做原味的，自己做的没有那么甜，我觉得更适合做三明治😋 吐司：http://www.xiachufang.com/recipe/104584098/