(健康营养的)莜面馒头

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作者: 芒果沙
纯粹是对莜面的好奇,和对它功效的敬畏去买了这个粉,买回之后许久,才跟客服沟通怎么吃法😂客服给我热心的发了一大推做法,我很为难的说,我现在只想做馒头,不知行不行,客服说,你只有去搜一下😂,度娘上搜不到😭,抱作初出茅庐不怕虎的精神,试做按普通面粉:莜面=1:2的比例做,没想到还算成功,馒头有种莜面特有的香,不塌陷,口感也不紧实,还算酥松(比苦荞粉和面粉1:1的疏松度和口感都强,关键是减肥和糖人的最爱)

用料

(健康营养的)莜面馒头的做法步骤

步骤 1

莜面和普粉按2:1混合,加入加温水活化10分钟的普通(安琪)酵母,再加适量水和匀(这个莜面粉感觉吃水力比普通面粉稍强一点,稍多加一点水和酵母,因为不易发酵,发酵过程出水也要少一些),揉成光滑面团

步骤 2

覆盖保鲜膜,(5月上旬30度左右)置于阳台上温暖的地方加速发酵(下午太阳正盛😂)

步骤 3

45分钟后已彭大到把保鲜膜顶起来

步骤 4

揭开保鲜膜,表面已有发酵的裂纹(其实还可以继续发一会,我是急着要出去才停止发酵,反正要二发的😊)

步骤 5

掀起你的盖头来,和想象一样,没有蜂窝出现

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步骤 6
步骤 6

但蓬松细密小孔清晰可见

步骤 7

(加一丁点干面粉,也可不加,看发酵后的湿度,)排气,搓光滑长条,刀切均匀

步骤 8

锅里烧温水后停火(30-40度,加速二发),把馒头胚子均匀摆放,加盖。(出门锻炼一小时)

步骤 9

结果一转就是两小时,还脑补馒头发酵过度到气球🎈那么鼓,开裂,得重新再次揉面整形,结果:大rang跌wo眼jing镜xi(如图)🥰🥰🥰

步骤 10

大火10分钟后

步骤 11

内部组织(这个比例不塌陷,还算疏松,口感不错,莜面特有的香气很诱人。如果想更劲道,疏松,面粉比例可加大,面粉:莜面5:5、7:3,自己喜好就行)

菜谱创建时间:2020-05-10 09:07:34
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