用APP打开
给娃娃补充蛋白质的卤锅,无辣版卤鸡腿卤蛋的做法

给娃娃补充蛋白质的卤锅,无辣版卤鸡腿卤蛋

1160人浏览 44人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
你猜猜我是谁啊啊
最近抖音一直强调要给娃补充蛋白质,平时烧的肉食不放辣椒不好吃,我们一家子口味比较重,但是娃又不吃辣,这次专门给她卤了一锅不放辣椒的蛋白质,大清早带娃自己去菜场买食材,做好了吃的更香呢

用料

给娃娃补充蛋白质的卤锅,无辣版卤鸡腿卤蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买回来的鸡爪和鸭爪先清洗干净,然后放进锅里加白酒焯水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是香料的用量,去菜场买调料的地方让老板给你配好就行了,我们家娃不吃辣所以没有辣椒,喜欢辣口的可以放干辣椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花椒和生姜大蒜多备一点,生姜切片,大蒜拍一下剥掉皮就可以了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿焯水后要拿冷水冲洗干净,一生去血沫,另一个冷水冲洗鸡皮会更有弹性,卖相更好,然后拿牙签给鸡腿扎扎洞,鸭爪就不用了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把香料都放进去

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

记住我的汤勺是这种汤勺子哦,比较大,料酒1勺,生抽老抽各两勺,有耗油的也放点,我们家没这个玩意

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放冰糖,我们放了这么两大坨口感刚好

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒进去啤酒,我们家一罐是300多毫升的,多放点也没关系,给小孩吃不用担心放啤酒,因为煮的过程中酒精会挥发

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

要加水没过食材啊,加水加水,不是只给啤酒就行了,后面还有鸡蛋和鹌鹑蛋,所以我多给了水,开火煮 我的水加的比较多,所以放了小半勺盐,就是普通的调羹,不是上面的大勺子哦,口味清淡的也可以不放盐

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个时候开始煮鸡蛋,冷水下锅煮7分钟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗干净香干

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮好后冷水冲洗,这样后面剥皮,然后满满敲碎外壳,方便入味

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋和鹌鹑蛋都加进去,我的香干是关火前20分钟放进去的,没拍照

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖一个小时左右关火,然后把食材继续放在锅里浸泡入味,没有浸泡盛了一点出来给娃当午饭,味道也已经很不错了,秒光,喜欢的不得了

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是没有浸泡的鹌鹑蛋,花纹已经很好看了,我们家狗子馋的不得了

给娃娃补充蛋白质的卤锅,无辣版卤鸡腿卤蛋的小贴士

汤汁是可以浇在饭上吃的哦,香的不得了,不要浪费了

菜谱创建时间:2020-05-10 13:07:13
打开App收藏