在桌子上铺上一片保鲜膜，找一个大片生菜叶放在保鲜膜上，挤上番茄酱
放一片煎蛋 减肥人士可以放白煮蛋
依次放两片西红柿
三片黄瓜
撒上适量的海苔肉松
加上一片奥尔良鸡胸肉（火腿片也可以哦）
又铺了一层薄薄的黄瓜片
再盖上一层生菜叶 喜欢吃的可以多盖几片
最后用保鲜膜全部包裹住 就可以打开拿着吃了
太好吃了好吗！肉松真的是灵魂
番茄酱，沙拉酱都可以试试啊 肉类换着法的尝试，制作不同口味