减肥早餐之平民牛奶海鲜汤
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我减肥的早上吃的都很重口，安慰自己空虚了一夜的胃。这次用到的蟹肉棒，必须强推，是韩国思潮大林的，热量386kj，0脂肪。我减肥期间当小零食吃，除了贵没有毛病。
减肥早餐之平民牛奶海鲜汤的做法步骤
步骤 1
我今天用的牛奶是家里小朋友没有喝完的，大家选择普通牛奶就可以。
步骤 4
因为烟太大自带雾面，炒过蘑菇和洋葱后加牛奶和水，下虾滑，加入蟹肉棒。最后加入面粉搅开。加盐和黑胡椒调味。
菜谱创建时间：2020-05-11 06:51:18