顺产第二天下午出院的晚餐,小米粥,里脊肉炒时蔬,杏鲍菇豆腐汤。
早餐:现榨核桃芝麻糊,高压锅版水煮玉米,鸽子蛋,汤包。
午餐:排骨豆腐皮汤,番茄炒蛋,水煮菜花,米饭。
下茶茶:芝麻糊,煎蛋饼,蓝莓。
晚餐:黑鱼胡萝卜汤,红米苋,豉豆,彩椒猪肝,米饭。
早餐:南瓜小米粥,牛奶鸡蛋饼,牛奶,水煮鸡蛋。
午餐:鲫鱼豆腐汤,清蒸鲳鱼,花生红枣猪脚汤,杭白菜,米饭。
下午茶:小馄饨,鸽子蛋枸杞子银耳羹。
晚餐:青菜豆腐汤,高压锅版水煮玉米(软糯),清蒸茄子,水煮河虾(去壳)。
早餐:核桃芝麻枸杞子糊,水灼苹果,香菇菜包,鸽子蛋。
午餐:清蒸桂鱼,蒸南瓜,水煮吞豆,菠菜,番茄蛋汤。
下午茶:红糖素面坚果汤卧蛋。
晚餐:鲫鱼豆腐汤,清烧鸡翅,杭白菜,米饭。
早餐:古早味蛋糕,水果,绿豆粥。
午餐:清蒸鲈鱼,清蒸茄子,水煮毛豆,虾,紫菜虾皮汤,米饭。
下午茶:一份坚果姜茶卧蛋。
晚餐:炖蛋,炒菜心,排骨玉米汤,米饭。
早餐:炒米粥,坚果姜茶鸽子蛋,酸奶水果蛋挞,苹果,(粽子末有吃哈)。
午餐:西芹墨鱼,香菇烧鸡,鳘鱼头西兰花西腐汤,娃娃菜,米饭。
下午茶:核桃红枣芝麻糊,牛奶鸡蛋饼,蓝莓,红提。
晚餐:鳘鱼头汤,彩椒肉片菌菇,韭黄炒鸡蛋,土豆炖牛肉,米饭。
早餐:蛋糕卷,五红汤,水果。
午餐:蛤蜊杭白菜粉丝汤,麻油猪肝,鲫鱼杏鲍菇木耳汤,虾肉煲,米饭。
下午茶:木瓜牛奶。
晚餐:木瓜鲫鱼汤,杭白菜,排骨莲藕汤,酸菜土豆丝,米饭。
早餐:牛奶海参炖蛋,酥炸年糕。
午餐:上汤排条,西兰花,清蒸鲈鱼,地瓜叶,黄鳝段汤,米饭。
晚餐父女俩同一个月生日🎂(感恩😄也是缘分哈)。
早餐:红枣枸杞小米粥,坚果姜茶鸽子蛋。
午餐:芋头烧鸭,笋壳鱼,鲫鱼杏鲍菇胡萝卜汤,大酱汤,米饭。
下午茶:木瓜牛奶。
晚餐:西芹腰果,小龙虾,清蒸桂鱼,上汤红米苋,炒花蛤,彩椒肉片,蒸箱蒸虾,花式土豆泥,乌鸡汤,炒米粉。小西米宝宝的👧🏻舅舅来了🥳……
早餐:汉堡,五红汤,水果。
坐月子坐月子注意事项包括: 1.保持环境卫生,房间通风。 2.勤洗澡,顺产1-2日,剖腹产待伤口愈合5-7日, 频次为一日一次或隔日一次。 3.补充高蛋白清淡饮食。 4.吃常温水果,用开水略烫为好。 5不要当风吹,不吃生冷食物,少油少盐少糖为好。 本人身为二位孩子的母亲👩 于母亲节后一天稍做整理,非喜勿喷😅…… 最后小记: 世上只有妈妈好,愿每位母亲都能被温柔以待💞……