宝宝们可以吃的金枪鱼罐头，记得把水都挤掉「宝露露金枪鱼」
焯好的蔬菜打成碎，搅拌一下，可以放一点点的盐「可不放，因为金枪鱼罐头里有盐」
这个某宝应该有卖，韩国超市都有
放入1勺香油搅拌一下
可以再放些芝麻
放入米饭搅拌均匀，一定要热米饭，也可以是杂粮米饭，带着手套捏成小饭团，大人吃可以团大些，两手转圈使劲捏一下，不然会散了的
最后成品，可以在家吃，也可以装漂亮饭盒装着出去，饭点儿给小宝贝吃了😘😘
其实不需要特定的食材，也可以炒个鸡蛋，捏成碎，或者火腿切细丁，冰箱里或者家里肯定有一些适合捏饭团的食材，挑一些宝贝爱吃的一起搅拌团饭团 大人吃可以切碎辣白菜，炒一下，搅拌好蔬菜米饭，捏成饭团！或者螺丝椒切成蔬菜同等大小，搅拌捏团 颜色搭配着，看着也有食欲，孩子也爱吃 有朋友说不捏不成型，有的大米可能不糯，也可以加一把糯米焖米饭