玉米洗净剥粒煮熟 西兰花洗净焯水后切碎 蟹柳切小段
炒锅加入黄油融化
依次加入蟹柳,西兰花,玉米粒翻炒均匀
倒入米饭混合均匀,加入少许盐,鸡精,黑胡椒粉翻炒均匀关火
加入两勺紫菜肉松混合均匀
戴上一次性手套,把饭捏成一个大小均匀的团子
芝士片切4瓣,盖在饭团上
烤箱预热170度烤8分钟 番茄酱装入裱花袋,剪个小口挤在芝士片上
哈哈哈 我女儿的午餐,外加炸薯条跟排骨汤 营养美味~超适合做给孩子吃