大米洗净后晾干。
姜切成丝。
姜丝放入无油锅中，全程用小火炒。
姜丝炒至微干，加入大米一起翻炒，切记全程小火❗️
炒了十分钟左右，颜色开始变化。
炒了二十分钟左右，大米外表焦黄，姜丝干燥即可关火。
晾凉后装罐。
喝的时候煮上一壶，不仅刮油脂还预防感冒；生理期那几天可以加上一些红糖，暖宫又暖胃，对女性身体特别好🌹
全程小火！ 防止炒焦！