处理：1.水煮开下鸡蛋煮5分钟，焖3分钟。过凉水，切块！ 2.三色黎麦洗干净。水煮开，下三色黎麦煮15分钟。
紫苏洗净，樱桃萝卜洗净切片。
鸡胸肉用盐、黑胡椒、米酒、生抽腌制15分钟（或昨天晚上腌制好放冰箱。）下少许淀粉，少许油煎至两面金黄。出锅，用厨房纸巾吸去多余油脂。
扁豆加水加少许盐煮熟！
最后，丢丢丢～组装！撒点盐、黑胡椒！配上黑咖啡！
哦，对了！灵魂酱汁！生抽+柠檬汁+低脂沙拉酱+芥末。也可以不要酱汁！