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无油鹰嘴豆花生曲奇的做法

无油鹰嘴豆花生曲奇

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cc爱美食也爱好身材
成品约360g 1000kal 高蛋白,优质脂肪来源 减脂期下午茶解馋必备👏

用料

无油鹰嘴豆花生曲奇的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡发一夜,烧水煮烂加牛奶和花生酱打成泥。

步骤 2

燕麦片打碎,加入鹰嘴豆泥,加熟花生粒,蛋白粉,可可粉,适量牛奶成团。(会有点粘)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

勺子挖出压憋,180℃ 20min是软曲奇 喜欢硬的可以适当延长时间 注意不要烤糊啦 可以加盖锡纸 Enjoy!

无油鹰嘴豆花生曲奇的小贴士

使用金盘或油纸 加了蛋白粉真的很黏!

菜谱创建时间:2020-05-19 11:31:07
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