直接买的熟红枣片。
红衣花生，炒或烤熟，我喜欢炒，比较香。
枸杞直接买熟的。
赤小豆，三蒸三晒。
红米，三蒸三晒。
红枣枸杞我担心不够干，今天太阳正好，晒了一天，其实也可以不用晒的，不过干点打粉比较容易，做成丸子后保质期也能延长。
晒了一天的材料。
分几次打粉，过筛，晒得够干的话，容易操作很多。我喜欢打成这样不太细的粉，有颗粒感，有嚼劲。
蜂蜜与粉大概是1:2，蜂蜜倒进不粘锅煮开，趁热倒进粉里，不要一次加完，用勺子搅拌，然后戴好手套，用手搓揉，象搓面粉一样，感觉柔软度，太硬了就再加点蜂蜜。拌粉后大概是这个程度，再干点也可以，看起来颗粒有点大，其实吃起来不怎么影响，太细了我就不喜欢，看个人喜好吧。
然后趁热搓成丸子，10克一个。
加了蜂蜜揉成这样，油亮油亮，香香甜甜的，抗拒中药味的，这是个好选择，好吃还补血，象零食一样。
用纸包好，装瓶。每天两颗，轻松补血，黄酒温饮送服（隔水烫热或加热到50度左右），效果更好。
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三蒸三晒的红米和赤小豆，不会上火。