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手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉的做法

手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉

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作者: kara2019
kara2019
夏天到了,上秤就发现不知不觉又疫情胖。 三分健身,七分饮食。 营养保障重点是:高蛋白、无脂/低脂、蔬菜纤维、沙拉未被加热破坏的维生素 决定控热量一段时间。 刚好炎炎夏日,模仿超爱和民的日式沙拉,出的菜谱。食材都可以网络购入。 希望喜欢的你可以点赞收藏。

用料

手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

河马采购的沙拉蔬菜,放入盘中

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上3勺玉米

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切半

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

适当摆盘

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按喜好加入芝士或半只白煮蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇上沙拉汁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以开动啦~美味营养且饱腹。

菜谱创建时间:2020-05-26 11:12:39
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