【低卡快手】红焖巴沙鱼片
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作者:
我才是里斯
巴沙鱼没有刺,吃起来超级方便。它皮下有脂肪层,所以不放油烹调也可以,这样就可以减少脂肪的摄入。没记错的话它属于深海鱼类,对心脑血管也有好处。 由我爹的黄焖黄花鱼衍生的红焖巴沙鱼,本菜谱展示1~2人份。
用料
巴沙鱼块
4~5个
干辣椒
1~2个
葱姜蒜末
适量
生抽
2~3勺
老抽
1~2勺
白糖/蜂蜜
1小勺
不用放盐
料酒
适量勺
【低卡快手】红焖巴沙鱼片的做法步骤
步骤 1
巴沙鱼切片放水中,葱姜蒜末干辣椒准备好
步骤 2
开锅中小火,葱姜蒜末迅速爆香(不用放油),转大火,捞出巴沙鱼片放入锅内,立刻放入料酒,生抽,老抽,干辣椒,白糖或者蜂蜜,翻炒出锅。
菜谱创建时间:2020-05-26 19:35:54
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