🐔芦笋鸡里脊卷 | 减脂烤箱菜！鸡里脊比鸡胸肉更好吃噢！
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作者：
小姜不姓姜
很多食谱都是用鸡胸肉来做的，但是我更推荐用鸡里脊来做哦～鸡里脊的分量比鸡胸肉更小，我觉得腥味也更小，更容易处理。 非常清淡健康的一道减脂餐，也很快手没有什么难度。
用料
鸡里脊（切细条）
4块
芦笋（对半切段）
5根
黑胡椒
2g
白酒或料酒
3g
盐
3g
橄榄油
6ml
酱油
3ml
辣椒粉
可放可不放
五香粉
可放可不放
🐔芦笋鸡里脊卷 | 减脂烤箱菜！鸡里脊比鸡胸肉更好吃噢！的做法步骤
步骤 1
芦笋洗净对半切，共10段。
步骤 2
鸡里脊切条后撒上所有调味腌制至少2小时；
步骤 3
腌制好的鸡里脊卷上芦笋；
步骤 4
烤箱200°预热5分钟，烤15-20分钟即可。
菜谱创建时间：2020-05-29 15:29:18
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