番茄意大利面➕减脂鸡排

4189人浏览 181人收藏 2人做过

作者：刁佳晓慧

简易鸡排➕快手意面🍝

用料

番茄意大利面➕减脂鸡排的做法步骤

步骤 1

大喜大烧烤原味酱，腌制一晚鸡胸肉，放葱姜片铺底去腥

步骤 2

放少许橄榄油，调中火煎制，看肉白透一小半即可翻面煎制

步骤 3

煎至金黄四边封边

步骤 4

拿到菜板均匀切开备用

步骤 5

开始准备番茄🍅意面，准备一个番茄，切成碎丁，洋葱4分之一切碎丁，大蒜2瓣

展开全部

步骤 6

锅中倒入少许橄榄油，放大蒜爆出香味然后扔掉蒜瓣，放番茄洋葱，炒软变成酱状，加入适量番茄酱，白糖，盐，味素，倒入煮好的意面均匀吸取汤汁

步骤 7

所有摆盘完毕后在鸡排和意面上撒适量黑胡椒，根据个人喜好而定

步骤 8

香喷喷的番茄意面➕减脂鸡排就做好啦，多吃鸡肉应该不会发胖呦❤️

菜谱创建时间：2020-05-29 18:40:21

作者的其他菜谱

一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！

红糖大枣开花馒头零失败的方子蓬松煊软保证各个开花附细节视频详解

评分 8.9 184 人做过

香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！

评分 7.8 252 人做过