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高颜值低脂健康美味五色西兰花🥦减肥减脂 高端的食材 往往只需要最简单的烹饪...
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作者：
柠檬薄荷呀
用料
高颜值低脂健康美味五色西兰花🥦减肥减脂 高端的食材 往往只需要最简单的烹饪...的做法步骤
步骤 1
1.西兰花洗净切小块 焯水 铲子能切断根茎即可出锅 过一道凉水 2.热锅七成油温加入蒜末爆香 加入彩椒翻炒 炒出甜味儿即变软 加入西兰花翻炒 加入食盐 鸡精 翻炒均匀 有条件的放点十三香 出锅 5分钟左右 即可拥有五颜六色高颜值低脂健康美味的西兰花🥦
步骤 2
我们的晚餐 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 美味健康 满足味蕾的同时低脂 丰富 营养均衡 每天 都要好好吃饭认真生活
高颜值低脂健康美味五色西兰花🥦减肥减脂 高端的食材 往往只需要最简单的烹饪...的小贴士
1.西兰花一定要焯水再过一道凉水 色彩更绿口感更脆爽 2.彩椒没有的话也可以换成辣椒段 没有就只放蒜末 也很好吃哦
菜谱创建时间：2020-05-29 21:00:53
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