鸡蛋杂粮卷饼

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作者: 蔡不白
麦西恩全麦饼吃腻了,就想着自己做杂粮卷饼,因为可以控制只有面糊加水,不用加油。减肥期间真的很好用,唯一翻车的点是我不该加黑米。

用料

鸡蛋杂粮卷饼的做法步骤

步骤 1

把所有的杂粮淘洗干净,泡几个小时,然后用料理机打成米糊(可以的话直接买面糊回来用水和就好)

步骤 2

因为加了杂粮界的唢呐(太流氓了),所以我的面糊都变成了紫黑色,把面糊舀进烧热的不粘锅里,均匀摊平。一面干了以后再翻面煎干。

步骤 3

把面糊煎完之后就可以出锅准备卷饼了。

步骤 4

鸡蛋打散后打成鸡蛋液,然后倒进煎锅里煎成鸡蛋皮,平铺在煎饼上。

步骤 5

放上你喜欢的蔬菜和肉,加点你喜欢得酱,卷起来,就可以吃了!

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步骤 6
步骤 6

如果为了拍照好看,就切开看看!

鸡蛋杂粮卷饼的小贴士

不喜欢黑色的,不要加黑米,不要加黑米,不要加黑米!!!!!

菜谱创建时间:2020-05-29 21:32:26
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