准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）
江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量
加水清洗一下表皮
加半碗水浸泡一晚或在冷冻层❄️放置4小时泡发黑豆
上锅，两人份加两碗水，两把黑芝麻，大火烧开，转小火熬40分钟
40分钟后加一小块红糖，搅拌均匀
出锅~
1⃣️放冷冻层❄️可以加速黑豆泡发的时间 2⃣️碗的大小是🖐️长 3⃣️三黑粥不容易熬粘稠，熬煮40分钟后如果喜欢喝稠一点的宝宝可以再多熬10分钟