懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃

材料准备

酱油：蒜末，一勺生抽，一勺醋半勺，盐，半勺糖，两勺辣子油，几滴香油，麻酱一勺，搅拌均匀

清洗菠菜，准备一盆水放点面粉搅匀，菠菜浸泡十分钟左右

菠菜跟切除洗净，洗干净备用

水烧开放入菠菜里面滴几滴油，焯水两分钟左右，捞出备用。

菠菜切小块后放入调好的酱汁拌匀就好了，最后撒上幸福的小芝麻。