减脂30天便当🍱

1⃣️煮虾 2⃣️苦荞面➕番茄罗勒酱 3⃣️芥蓝

1⃣️坚果 2⃣️茄汁豆腐 3⃣️秋葵滑蛋

1⃣️蓝莓 2⃣️荞麦面 3⃣️水煮豆腐 4⃣️墨西哥莎莎酱

1⃣️坚果 2⃣️青提 3⃣️虾仁 玉米 胡萝卜 豌豆

1⃣️生菜 2⃣️玉米 3⃣️茄汁虾仁（番茄酱）