准备好所需食材 牛油果切块
胡萝卜切丝 我这里放煎锅是为了去生一下 喜欢吃生的口感的可以不煎 鸡蛋煎锅煎熟备用
保鲜膜上放上一片吐司 依次加入上述食材 再盖上另一片吐司 保鲜膜包紧 对切 搭配一杯咖啡➕自己喜欢的水果 就是一份营养健康减脂早餐了