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日式什锦水果果冻(抵抗紫外线.通便减肥)的做法

日式什锦水果果冻(抵抗紫外线.通便减肥)

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郁金香的日式养生馆
天气逐渐变热,大气中的紫外线不断增多,很容易损伤皮肤。水果里含有的维生素c 可以有效地抵抗紫外线的照射,起到护肤美白的作用。寒天粉、白凉粉含有丰富的食物纤维,具有通便解毒,饱腹减肥的作用。 即使是在没有食欲的夏天,吃上一块冰凉果冻,会让人感到凉爽,增加人体活力🌱🍀🍃

用料

日式什锦水果果冻(抵抗紫外线.通便减肥)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个制冰盒(这个容量为300毫升,每个格里可以盛60毫升的水)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将水果切成大小适当的小块儿。(家里的薄荷疯长,我这是为了消耗才放进去的,没有可不放)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将水果块儿装入制冰盒里。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里注入200毫升凉水,30-40克砂糖和2克寒天粉末,搅拌均匀后开火,水烧沸腾后改小火煮1-2分钟。 关火后滴入数滴柠檬汁,搅拌均匀。 (🌸可以用白凉粉代替寒天粉,使用量和比例要参照包装上的说明)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糖水稍微晾凉之后倒入制冰盒里。 用筷子轻轻动一动紧贴底部的水果,使寒天糖水能够裹住水果。 放入冰箱里冷藏1-2小时。 果冻完全凝固后就可以美食了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

赶时间或者性急的的话,可以把它放入冷冻室或者制冰抽屉里。15-20分钟左右就基本上凝固了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味Q弹,健康美味。

日式什锦水果果冻(抵抗紫外线.通便减肥)的小贴士

1.除了新鲜水果之外还可以使用水果罐头及冷冻水果。 2.这个方子使用的制冰盒的容量为300毫升。需要根据自家制冰盒的容量对食材量进行调整。 3. 寒天粉是琼脂又称海藻琼脂、洋菜粉、冻粉等,由大海中的红藻提炼制造而成。在果冻、糖果等甜点的制造中经常被使用。含有丰富的植物纤维,具有通便及减肥的效果。非常受女性的青睐。在某宝上能买到。 4.寒天粉成本比较高,也不容易入手,可以用超市里的白凉粉来代替。只要按照包装上的说明操作就可以了。

菜谱创建时间:2020-06-04 22:20:52
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