夏日清爽绿豆莲子汤

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作者: 尤尤尤兰达
自己属于燥热体制,易上火、长痘, 莲子清火,绿豆清热解毒,夏天来一晚薏仁莲子绿豆汤,整个人都清爽了! 莲子的芯其实有清热泻火的功效,只是比较苦,自己对苦比较敏感,所以就选择去芯莲子啦。

用料

夏日清爽绿豆莲子汤的做法步骤

步骤 1

莲子提前六小时泡着,绿豆可以不用提前泡,清洗干净

步骤 2

把绿豆倒入锅中,加水超过豆子1跟指节,盖上锅盖大火煮开转中小火,煮到水差不多收干(注意观察,小心别忘了绿豆就烧黑啦)

步骤 3

加入适量水(多放一点,我一般放高于食材量2-3倍),把莲子倒入,不要盖锅盖,大火煮开转小火煮,中途撇去浮沫

步骤 4

煮个20-30分钟就可以啦,关火前加入冰糖(甜度按喜好调整,我喜欢淡一点的加了15g)

菜谱创建时间:2020-06-06 16:10:36
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