四神汤【健脾祛湿，效果就是那么神】
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【四神汤】
耳熟能详、非常有名，由芡实、莲子、山药、茯苓，这4味药食同源的材料组成。健脾祛湿功效强大，且没有任何限制，对所有人都“一视同仁”。
🔆仲夏时节，天气在闷热、雨湿之间来回，“湿毒”之邪开始肆虐。此方加冬瓜、猪脊骨、红枣、海带一起吃，健脾祛湿、利水化痰，相比其他健脾祛湿方，这个方子不仅最平和，效果也是上佳。每周喝1-3次，让我们在炎炎夏日、“湿毒”泛滥的时期，也能妥帖、舒适、惬意~
为什么加冬瓜呢？
这是因为冬瓜不仅是夏季第一瓜，
更是利水消痰、清热解毒的绝佳食材，能很好地增强四神汤的祛湿化痰功效。
🐷猪脊骨补肾、补虚、补髓；
⭐️生姜红枣经典搭配，还能去肉腥味；
♻️海带咸寒，能入肾，软坚化痰、利水泄热，
在这个汤方中有“画龙点睛”的妙处。
四神汤【健脾祛湿，效果就是那么神】的做法步骤
步骤 2
莲子、淮山、芡实、茯苓，温水浸泡30分钟，洗干净。
步骤 3
冬瓜外皮用盐搓洗干净，连皮切大块。（因为是自己家种的，所以个头比较少）
步骤 4
冬瓜最好是选用大冬瓜，外面的皮和里面的籽也一起放进去煲，增加清热效果！
步骤 6
猪脊骨入锅加清水煮沸，去掉浮沫，
再加入其他食材，一起煮开。（玉米是刚好家里有，想吃就放进去了😜）
菜谱创建时间：2020-06-07 16:38:05