减脂酸奶餐

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作者：时间把万物煮成稀饭

偶尔要迅速减重5-10斤，只能轻断食的时候可以用这个，不挨饿

用料

石花菜凉粉

减脂酸奶餐的做法步骤

步骤 1

酸奶和脱脂牛奶混合静置8-12h，制成自酿酸奶

步骤 2

挖出石花菜凉粉（零卡），混合赤藓糖醇和酸奶

菜谱创建时间：2020-06-09 10:24:54

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