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莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的做法

莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」

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作者: Sstephilosophy
Sstephilosophy
原文来自:https://www.instagram.com/p/B8Pzl5Fjw_i/?igshid=1bl1p37wgxiqg 自己改了一点

用料

莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的做法步骤

步骤 1

首先,将烤箱预热至350华氏度(180摄氏度),等待过程中准备面包糊。

步骤 2

将除了冷冻水果的食材全倒入搅拌机或者榨汁机,搅拌5分钟。 将烘焙纸或者锡纸垫在面包模具上,然后把面包糊倒入面包模具。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把一半的冷冻水果倒入糊中,去搅拌一下。然后,在面包糊最上面把另一半水果放上,不用搅拌。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后,放进烤箱,设定30分钟。

莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的小贴士

最后两个图是每一块面包的热量,蛋白质,碳水化合物,脂肪的含量。 一次是两块面包的量,减肥的话可以吃一块,配一些别的水果,咖啡,酸奶之类的,另一块放冰箱第二天吃。

菜谱创建时间:2020-06-09 12:36:27
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