小孩孕妇化痰止咳水果食疗——盐炖橙子、冰糖炖雪梨

盐炖橙子：橙子如图切开盖子，撒入一小勺盐在果肉上抹均匀（盖子也抹点），然后用筷子在果肉中插几个洞方便盐渗入，然后牙签固定盖子封回去，用耐高温保鲜膜封住碗（或直接用炖盅），隔水炖20分钟即可。 PS: 由于橙皮收缩，碗底会渗出水份，这是精华，要和果肉一起吃。橙皮由于里面盐的作用，渗出我们需要的止咳成份到果肉中，果肉加汁吃起来容易入口。如果吃的苦，咬点皮吃效果更好～

冰糖炖雪梨：雪梨切肉放入碗中，一小块冰糖加入（视能接受的甜度，我一个梨放了一节手指大的冰糖），加半碗纯净水，用耐高温保鲜膜封住碗（或直接用炖盅），隔水炖20分钟即可。