绿拿铁
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作者：
多喜乐的小美时光
百度一下才知道羽衣甘蓝是个宝，富含维生素、铁、钙等元素。再加上牛奶香焦更是宝。口感一试便爱上。
用料
羽衣甘蓝
50克
香蕉
一根
腰果
50克
奇亚籽
5克
牛奶
400克
绿拿铁的做法步骤
步骤 1
羽衣甘蓝一定要放入网锅用三个五才能清洗干净。然后所有食材放入主锅。浓稠度可以根据自己喜好调整。二分钟速度10。
步骤 2
就OK啦！
步骤 3
装杯子享用吧！
菜谱创建时间：2020-06-09 23:13:23
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