蓝莓美白

蓝莓抗氧化能力超强，所以这是夏季美白的必需水果。

另外，蓝莓配酸奶挺挺好吃的，但是必须是无蔗糖酸奶（0蔗糖酸奶）。不过我注重养生喜欢吃什么都要原汁原味最好，亲近大自然的感觉，也不错勒。