某宝难以下咽即食鸡胸肉，挽就篇（低卡零食鸡肉丝干）无油

就是这个🤷🤷🤷你们懂得（别买了）

把鸡胸肉，撕成条状

白胡椒，辣椒粉，孜然粉。倒入（这一步就跟着感觉走，就得了） 口味重多放点，口味轻少放点

倒完的样子，是不是很漂亮？

戴上手套，把调料抓匀

烤箱180度预热10分钟，把肉平铺在吸油纸上。

尽量平铺开，烤箱180度，15分钟（十分钟的时候可以拿出来翻一下）

出炉。200克即食鸡胸肉烤出的成品80克左右。我看的比较干， 喜欢干一点的就多烤一会儿 喜欢软一点的就少烤一会儿

放凉，装入封口袋，冰箱冷藏保存五天，5天内吃完应该没问题。 （冷冻的话，保存的会久一点）不过也没多少能吃完。

香辣味的，贼好吃！根本停不下来，但是适量就可以了，千万不要吃多了👊👊

我一次烤的比较多，大概五块即食鸡胸肉。（因为没法吃的库存太多了，难受） 我把它分成20多克的一小包，等一下封口放冰箱冷藏，出去玩的时候装一袋到包里，饿了、馋了就可以吃一点（分装也不担心一次吃太多了） 我真优秀！ 一小包大概60大卡左右。但是高蛋白哦！吃着踏实