保鲜膜上面铺上两片大一点的生菜
紫甘蓝切成丝铺上
再加两片西红柿
蘑菇放入无油的电饼铛加热至变黄，放凉后铺上去
鸡蛋也打入无油的电饼铛加热至熟透，铺在蘑菇上
准备一块鸡胸肉，提前一晚放入奥尔良腌料腌制一晚，早上放入电饼铛，无需放油，电饼铛最高温度，放入鸡胸肉，加水，中途要加两到三次水，多次翻面。试过无数次这个鸡胸肉的做法，肉不会柴，很好吃，放凉后铺在鸡蛋上面
鸡胸肉上放几片黄瓜
黄瓜上挤上番茄酱，和黑胡椒碎
侧面看一下很壮观，
上面再放两片生菜，用保鲜膜裹紧，切开
超级好！鸡胸肉完全熟透，加热过程中可以用筷子插几个眼方便熟的快
超级棒，可以放半片鸡胸肉，我胃口比较大放了一整片，说实话有点撑😂