🌸零难度~低脂全麦软欧

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作者: 藜小麦
🌸🌸🌸 五月有期待,六月有成果,路过一片麦田绿渐黄,夏始忙,一头在播种,一头在收割。 六月的风吹麦浪,而我们都在稳健成长, 生活,一分耕耘,一分收获, 始于希望,结余丰盈 , 有想法,敢尝试, 加油,少年💪💪💪 🌈早餐吃啥呢,特别是夏天,小伙伴问的多了不如出个菜谱,分享下我这个懒人~也是面包爱好者经常做的一款简易软欧,同时也可以尽快地消耗残存的坚坚果果们希望可以帮到集美们💕 🌈夏天墙裂推荐水合法。周五临睡前先水合,周六早上打面发酵烘烤完成。(手揉也可以呦)还是蛮快手的。小仓鼠们,储备好一周的食粮,开动起来吧🤪,非夏季可直接法,省力。 🌈方子纯属家用,非专业,借鉴了爱和自由老师加上自己的喜好摸索而来,欢迎交流,共同进步,想到啥再补充吧😊

用料

🌸零难度~低脂全麦软欧的做法步骤

步骤 1

1 将配方中除了盐,酵母,黄油以外的所有物料放入厨师机低速搅拌均匀(也可手动搅拌成团无明显粉颗粒即可)盖上保鲜膜入冰箱冷藏一夜。这个过程就叫水合啊。(赶着做的话,至少水合冷藏两小时。)

步骤 2

1 次日早,将水合的大面团剪成小块状,加入盐,厨师机先低速混匀揉匀(约1-2分钟,)酵母用少量水化开加入搅匀(约2分钟),加入黄油,低速混匀(约2分钟)调成中高档开始加速揉面(约5-8分钟) 揉到完全状态即可(不用到土司的手套膜,就是通常所说的8/9分吧。) 特别提示:加入的黄油状态需和面团状态相接近,面团出缸温度最好不超过26℃。(夏日可绑冰袋) 2 打好的面是不规则的,手上沾一点水,将面团从厨师机内取出 ,再借助刮板整理成光滑的面团,开始一发。放至温暖处发酵至2倍大。 特别提示:发酵主要看状态,手指沾粉撮个小洞,不回缩不塌陷。这个季节,我是直接放室温一发的,28度,发酵50分钟,供参考。 3 一发结束后,先将面团排气,称重,等分几份,依次滚圆,盖好保鲜膜松弛10-15分钟,整形,最后放入不沾烤盘。 4 二发,控温35-38℃,湿度85%。烤箱没发酵功能的,可以放一碗热水来辅助发酵, 中途可以换一次水。 特别提示:用手指轻按面团,会缓慢回弹即可。我是烤箱38℃,约45-50分钟,供参考。

步骤 3

1 发到2倍大,取出筛粉,可以简单的割个包,过个手瘾。不割也行,表面装饰下,随意发挥哈。 2 同时提前预热好烤箱。200℃,中层,上下火20-22分钟左右,上色请及时加盖锡纸。自己的烤箱脾气自己要了解,不要辛苦到最后烤个黑炭出来,没了食欲😊

步骤 4

橄榄型,28*28的烤盘可以做2盘共4个。 出炉啦,敲一敲,do do do 空空滴,冷却后可切片冷冻保存,每次一袋,吃之前提前取出回温。

步骤 5

这是消耗每日坚果,买多啦,任性呗😊

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步骤 6
步骤 6

玩个辫子包,里头是啥,忘记了,啊哈哈

步骤 7

玩个肠仔小餐包(黑麦粉替代全麦粉,配方减半可做6-7个)

步骤 8

玩个三角包 可以裹上切碎的培根芝士,蓝莓/蔓越莓奶酪,椰蓉豆沙,香甜的,咸口的,随意。(做这样的软欧包,黄油可适量增到30克全麦可以调整成低粉。)配方减半可做成4个大软欧,小朋友👧👦特喜欢😍 其实,我也很喜欢唉,可以放奶酪,芝士榴莲馅啥的,吃一个也不是很罪恶。

步骤 9

也可以慢慢增加全麦的比例,(可以高筋300克,全麦200克,其余不变)这样的全麦欧包分享给健身减脂的小伙伴们,她们很开心。

步骤 10

勤快的某月某日,享受属于自己的早餐🌿

步骤 11

勤快的某月某日,剩小米粥替代水量做的包包,节约乃小女子之本性也🌺,要省下银子买家当🤪

步骤 12

比较懒,不定期更新ing🤔

🌸零难度~低脂全麦软欧的小贴士

🌈 可以加老面或波兰种50 克。提前做好,在次日打面时一同加入。 粉类的吸水性不一,请预留水份,适量增减。 烤箱温度只是参考,请先和自己的烤箱磨合。

菜谱创建时间:2020-06-13 13:52:42
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