虾仁洗干净煮熟
包菜洗干净烫一下
全麦面包放在三明治纸上
放番茄、榨菜
放虾仁
万用的胡椒粉～
放包菜 沥掉水分哦！
盖上另一片面包🍞 用三明治纸包好 一切为二 装走去野餐～
有没有注意，三明治不放沙拉，才有助于减脂哦