健康便当之减脂鸡胸肉饼

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作者: 尤尤尤兰达
周末花时间做个鸡胸肉饼,放到冰箱,工作日没有时间做肉菜,就夹两块放到便当里,超级方便。鸡胸肉饼也能让鸡胸肉变得好吃! 再一次推荐这个做法,是我试过的鸡胸肉最好吃的做法!

用料

健康便当之减脂鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成丁,剁碎(因为我只有一个搅拌机,不想用来绞肉,只能亲手剁了,其实用不了多久)

步骤 2

鸡胸肉泥中加1个鸡蛋,放入生抽、料酒、黑胡椒、盐,大蒜切成很细的蒜粒加进去,用手把它们拌匀

步骤 3

把胡萝卜、香菇切成碎丁,和玉米粒一起放到鸡胸肉泥中,拌匀。(这里胡萝卜用的搅拌机打碎,但发现我那个搅拌机不太好用,香菇就用切的了)

步骤 4

手把肉泥搓成团,压扁。热锅倒点油,把肉团放入锅里煎,中小火,盖锅盖,这样更好的让肉里面熟

步骤 5

一面煎熟之后,再翻面。找一个后面放的肉团,看一下里面有没有熟了,熟了就可以关火了。

菜谱创建时间:2020-06-13 15:25:57
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