降压通便温饮
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不动锅不动火，瞬间破壁😂
📖《非药而愈》
附：
https://mp.weixin.qq.com/s/s-AAt58QJtQUxdIn_ixK4g
高血压高血糖高血脂？缺什么营养？
降压通便温饮的做法步骤
步骤 1
芹菜杆连叶一起洗干净控水切碎、熟燕麦片和一小把坚果（花生 核桃 腰果等任意）放入破壁机加温水破壁。
步骤 2
提前一锅端蒸熟的红豆三色糙米和山药胡萝卜土豆。😂简单普通并幸福着的低脂纯素午餐。
菜谱创建时间：2020-06-13 16:43:37