青菜洗净择好
青菜入开水锅里烫一下加一点点盐,马上泡入冷水中,然后切碎,水份攥出去 ,喜欢厚点皮的可以多留水份,看自己喜欢选择
鸡蛋加入一点水,我加的脱脂牛奶和一点点柠檬汁(也可以直接煎鸡蛋,我怕没有油太干巴)
不粘锅大火快速搅散
所有菜混合加入调料和一点点玉米面,调料根据自己口味来
混合后这个样子,动手捏成团
然后滚上玉米面,再捏一下再滚,再捏再滚,滚到尽量看不到青菜,喜欢厚皮的多滚,水份少可以用手蘸点水
我的裹到这个程度
冷水上锅蒸10分钟,皮厚就多蒸一会儿,结束🔚