有颜值的低脂鳗鱼饭

1545人浏览 73人收藏 2人做过
作者: 屿汐
即食鳗鱼,使用方便。考虑米饭的热量用了土豆泥。 鲜鳗鱼怎么做,可以翻看页面内的菜谱。

用料

有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤

步骤 1

早餐机预热后,将鳗鱼加热2分钟。

步骤 2

土豆蒸熟后,加入海盐、黑胡椒,用捣碎工具,将其捣碎。

步骤 3

然后加入适量玉米油/橄榄油、熟豌豆,搅拌均匀就可以。

步骤 4

芦笋及杏鲍菇煎熟,放凉备用。

步骤 5

玉米面摆在盘中,放入做好的土豆泥,鳗鱼切块。

展开全部
步骤 6
步骤 6

在土豆泥上放上杏鲍菇和芦笋,最后放上鳗鱼,撒少许黑胡椒装饰就可以。

步骤 7

搞定。

菜谱创建时间:2020-06-16 09:59:52
打开App收藏