燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）
1005人浏览
17人收藏
0人做过
作者：
卡儿妈妈
用料
燕麦片
1份
面粉
1份
玉米面
1份
酵母
根据面粉多少来定，一般两斤面粉5克发酵粉
水
适量
燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）的做法步骤
步骤 1
把生燕麦提前一小时泡软备用 再把玉米面. 白面. 燕麦混在一起加水和发酵粉，夏天醒发两小时左右有蜂窝状后揉面排气，做成自己喜欢的形状，再醒发25分钟变轻变大后蒸25分钟即可
步骤 2
减肥期间可以试试哦
菜谱创建时间：2020-06-16 14:49:58
打开App收藏
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.0
46 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
951 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1874 人做过
减肥大全
馒头大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
辣椒炒肉
评分 8.4
91 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
515 人做过
作者的其他菜谱
（素馅）西葫芦鸡蛋饺子
羊肚菌鸽子汤
竹荪玉米排骨汤
肉末花卷
2 人做过
酱黄瓜
评分 7.7
73 人做过
清爽可口小凉菜
评分 7.6
295 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 7.8
53 人做过
宅家快乐水
2 人做过
酱肉小笼包（更新）
7 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
评分 8.3
36 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
371 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1397 人做过