可以自己手剁哈，用格瑞美绞肉11档10秒钟就可以了，在加入西兰花，胡萝卜在11放5年，搞定
放进蛋清调料调匀
捏成自己喜欢啥形状都可以，放不粘锅里2面煎黄，我包了一点紫菜装饰哈
还用格瑞美打了雪梨🍐香蕉蔬菜汁
香蕉，雪梨，羽衣甘蓝一起2分钟11档放格瑞美，绿色清甜好喝