将麦片，豆奶，奇亚籽，蜂蜜倒入可以密封的杯子或碗中，加盖摇晃均匀，放入冰箱浸泡过夜
第二天早上拿出浸泡过夜的麦片和豆奶，加入牛油果，芒果，坚果碎搅拌均匀即可开吃
牛油果口感比较绵密，芒果又清新爽口，奇亚籽和麦片浸泡过夜口感特别好，麦片的麦香味十足，有一种秋天麦田的感觉！
健康低卡超美味！