炒米水(养生排毒减肥月子水)

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作者: 棒子鸡a
也是最简单的清肠刮油茶🍵

用料

炒米水(养生排毒减肥月子水)的做法步骤

步骤 1

小米跟大米的比例是 1:2

步骤 2

可以把大米淘洗一遍,晾干后再炒。我是嫌麻烦,反正都是高温炒的,大不了泡的时候第一泡不要就是了。

步骤 3

大米先炒5分钟后再加入小米一起翻炒,保持中小🔥,千万不要炒过头了 (炒15-30分钟)

步骤 4

有一股浓浓的米香味,炒至大米微微有点焦黄色的时候就可以出锅了,以防万一炒焦不好。出锅装进干净的容器里冷却后放进冰箱冷藏,每天放两勺泡开水喝(一定要刚烧开的沸水泡,泡了以后闷一会再喝)

步骤 5

孕妇和腹泻患者也可以喝的哟

菜谱创建时间:2020-06-18 05:17:54
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