(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡

6.6万人浏览 1213人收藏 1人做过
作者: 安颜是我
一直不懂真正的咖啡☕️,那些一喝就知道产自哪里的咖啡豆 是果香 还是花香调,真的都是大神。那对于咱们这种不加奶不加糖的人来说,喝防弹咖啡绝对是煎熬,于是改良版来了,亲测有效瘦身

用料

(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡的做法步骤

步骤 1

所有材料汇总 奶粉要用低碳的,我用的安佳碳水在39%,但我只放了10g以内,不会影响效果,也是为了增加口感。生酮不能喝牛奶是因为含有乳糖。

步骤 2

把所有材料都放到杯子里,加入250毫升热水,融化黄油。稍后用搅拌器搅打出泡沫。一杯浓浓的奶香+椰香味防弹咖啡就制作好了。真的超好喝。

步骤 3

准备倒在好看的杯子里…美美的享受如拿铁一般的口感,当然如果平时就很喜欢喝纯黑咖啡的 只需要2g黑咖啡+20g黄油+20毫升椰子油玩命搅拌出泡沫就OK啦!

步骤 4

这杯咖啡的营养成分表,自制的比买的要安全优质的的多。一定要用草饲黄油 不可以用植物黄油 因为含有反式脂肪酸。也不要听信其他商家吹嘘,防弹咖啡是减肥的,你一定要明白它减肥的道理,它只适用于生酮减肥,否则它一杯的脂肪热量就够你正常吃一天的了。

菜谱创建时间:2020-06-19 11:38:53
打开App收藏