非油炸更低脂的薯片炸鸡

589人浏览 38人收藏 1人做过
作者: 明月燕子
用空气炸烤箱做炸鸡,不用油,只需要选择好程序和时间就可以轻松坐享美味,比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡,外皮薯片酥脆,内里鸡肉嫩滑,口感很丰富。

用料

非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法步骤

步骤 1

鸡翅中洗净擦干水分,正反两面分别划上两刀

步骤 2

鸡翅中放入盘中,加入1小勺生抽、少许盐、葱段姜片和蒜片抓匀,腌制3小时以上

步骤 3

薯片捏碎,鸡蛋打入碗中搅散

步骤 4

腌好的鸡翅中粘一层薄薄的淀粉

步骤 5

放入碗中裹一层蛋液

展开全部
步骤 6
步骤 6

再均匀的粘一层薯片碎

步骤 7

排放在烤网中

步骤 8

烤网放入空气炸烤箱中,不需要预热,选择空气炸功能,180度12分钟。

步骤 9

出炉趁热食用

步骤 10

看得见的酥脆

步骤 11

外脆里嫩

非油炸更低脂的薯片炸鸡的小贴士

1、所需要的时间和温度根据自家烤箱的实际情况适当调整。我所用的是ACA空气炸烤箱EAF18A ,18L容量小升温很快。 2、普通烤箱也可以选择烘烤功能,但是必须预热,而且时间比较长,30分钟左右。

菜谱创建时间:2020-06-19 17:04:37
打开App收藏