油封鸭胸 低卡皮脆肉多汁😄有颜值还难失败

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作者: 中央小厨房
先说这个和法餐里的Confit de Canard(油封鸭或者油浸鸭)是完全两码子事😅😅😅遇到爱杠的人,也是很无奈 ——————————————————— 个人最常用的鸭胸肉做法😄 成品可以直接吃,也可以搭配各种酱汁 尤其特别搭柑橘类风味浓郁的水果酱汁 比如香橙🍊和百香果😄 今天只讨论鸭胸本身 毕竟人家出来直接吃也非常好吃😁 (其实就是今天很懒没做酱汁😅😅) 改明空些再专门开帖补上 油封的做法把鸭皮下的油脂逼了出来 再入烤箱的过程中还会进一步出油 所以最后成品整体油脂含量是相当少了的 却又保留了皮的脆香味美😋 配上被紧紧锁在肉里的汁水 一口下去真心让人欲罢不能 😌😌😌😌😌😌 做这道菜首先需要有家伙: 1.平底锅 2.烤箱 #烤箱不能用空气炸锅或者光波炉替代# 家伙事都齐的话就马上动手开始做吧 做法真心 超级简单 😄😄😄

用料

油封鸭胸 低卡皮脆肉多汁😄有颜值还难失败的做法步骤

步骤 1

码味:鸭肉部分抹上盐和胡椒,或者任何自己喜欢的香料粉,今天我用的是自己打的五香粉😄

步骤 2

皮的一面抹盐,注意,只抹盐!盐的作用是让皮内水分尽可能析出,这一步是皮脆的关键。 抹盐后放置2小时以上,静待水份析出😄 如果不追求脆皮,也可以码味20分钟左右就开始下一步咯。

步骤 3

用厨房纸充分吸干水份。一定不要省纸,多吸几次,确保表皮没有多余水分

步骤 4

平底锅烧热,不需要下油,直接鸭皮朝下煎。开始煎之前可以同步打开烤箱预热了,连烤盘一起,预热到200度

步骤 5

保持皮朝下,中等火力煎大约4分钟以后可以翻起来检查状态,整体是紧绷酥脆的金黄色,同时大量被逼出来,基本就可以翻面了。肉的那面煎上色,形成个焦面封住汁水,整个过程几十秒到一分钟

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步骤 6
步骤 6

侧面也封上

步骤 7

出锅移入预热好的烤盘。200度烤10分钟。视自家烤箱脾气调整

步骤 8

出炉。静置十分钟,这一步非常重要!让激动奔腾的汁水回到肉中。

步骤 9

切块装盘

步骤 10

凹成各种喜欢的造型❤️

菜谱创建时间:2020-06-20 00:16:51
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