减脂调料，能瘦还美味

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作者：小问号是否有很多小朋友

不减肥不运动的人陪着吃一些，体重都下降了😱，虽然不是下降很多，毕竟每日就那一两顿，一两盘菜是用那些调料，就算吃同样的菜，还是会盛起一些，再另外加些调料，不然太淡。这就是无心插柳柳成荫😂。减脂的朋友吃当然效果明显啦，运动为主，食物为辅。

用料

减脂调料，能瘦还美味的做法步骤

步骤 1

橄榄油

步骤 2

糖

步骤 3

生抽

步骤 4

油醋汁

步骤 5

沙拉酱

展开全部

步骤 6

步骤 6

番茄酱

步骤 7

黑椒汁

步骤 8

甜辣酱

减脂调料，能瘦还美味的小贴士

就算脂肪碳水含量低也不能像平时那样放，最好减半，木糖醇和橄榄油不能完全替代糖和油，与平时吃的油和糖五五开，日后体重没那么容易反弹，而且更健康。

菜谱创建时间：2020-06-22 12:00:47

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