米饭（白米饭+藜麦+小米）煮好后拌入少许食盐，搅拌均匀（喜欢的可以直接放拌饭料） 握成饭团饼（最好用模具，这样压得紧实点不容易散，我家的坏了所以只能手握）
包上紫菜
小火少许油，放饭团煎
两面刷上酱汁，各煎1-2分钟，注意看锅，以免焦了
出锅～